1. Weg - 10 Minuten Seilspringen
2. Weg - 15 Minuten Schwimmen
3. Weg - 20 Minuten eine gemütliche Radtour machen
Oder der 4. Weg - in unseren Augen die Beste Lösung:
4. Weg - Mit Krafttraining 1 Kilo mehr Muskeln aufbauen. Muskeln sehen nicht nur schlank aus und straffen die Figur, sie verbrennen pro Tag zusätzliche 100 Kalorien (auch im Schlaf!). Das sind im Jahr 36'500 Kalorien oder 5,2 Kilo Fett, die extra und ohne Aufwand verbrannt werden. Dafür müsstest Du über 120 Stunden Rad fahren!
Wir haben unsere Wahl getroffen. Welche triffst Du?
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