So schaffst Du das Fitnesstraining trotz vollem Terminkalender

Es ist möglich, trotz vollem Terminkalender Dein Fitnesstraining regelmässig zu absolvieren. Brich das Training in zwei oder drei 15-Minuten-Einheiten auf. Trainiere zum Beispiel morgens vor der Arbeit, über den Mittag und nochmal 15 Minuten am Abend.
Studien haben sogar gezeigt, dass 3 x 15 Minuten bessere Resultate liefern kann, als 1 x 45 Minuten.

Fazit:

Lieber kürzer - dafür regelmässig ins Fitnesstraining. In der Kürze liegt die Würze ;-)