Sendung zu Osteoporose
Auf SF1 in der Sendung Gesundheits-Sprechstunde ging es um das Thema Osteoporose.
Hier kannst Du die Sendung nochmal ansehen.
Die wichtigsten Punkte um Osteoporose vorzubeugen sind:
1. Bewegung gegen Wiederstand (= Krafttraining oder unser Kompass-Therapie-Training)
2. Zusätzlich Kalzium und Vitamin D
3. Medikamente gegen den Knochenschwund
Wie Du siehst, kannst Du eigenverantwortlich und günstig die 2 wichtigsten Punkte erfüllen.
PS: Hier noch ein paar Übungen mit dem Airex-Pad ab Seite 7 (wie in der Sendung vorgestellt)