Du wirst überrascht sein, wie ein 30 Minuten Fitnessprogramm am Morgen, Deinen Tag verändern kann. Wenn die Endorphine durch das Training in Deinen Blutkreislauf gelangen, dann fühlst Du Dich den ganzen Tag viel Energiegeladener.
Und wenn Du Deine Kraft und Ausdauer verbesserst, wird es viel einfacher, alltägliche Aufgaben wie das Tragen von Einkaufstaschen und Treppensteigen zu bewältigen. Dadurch fühlst Du Dich auch über den Tag verteilt viel besser.
Eine allgemeine Entschuldigung ist, dass man zu müde ist, um zu trainieren. Ja, während der ersten Fitnessübung kannst Du Dich noch müde fühlen – aber das wird nicht lange dauern.
Und die körperliche Müdigkeit nach dem Training ist nicht das selbe, wie jeden Tag müde zu sein. Ausserdem – sobald sich Dein Körper ans Training anpasst, hast Du mehr Energie als jemals zuvor!
Drücke Deinen persönlichen Powerknopf - jeden Tag!
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